Category: Sağlıklı Tarifler

FIRINDA HAMURSUZ PAZI BÖREĞİ

6 KİŞİLİK MALZEMELER 1 demet pazı 3 dal yeşil soğan 2 yumurta Yarım çay bardağı yulaf kepeği 1 çay bardağı lor peyniri ÜZERİ İÇİN Trabzon çeçil peyniri Çörekotu HAZIRLANIŞI Yıkayıp süzdüğünüz pazı yapraklarını ince doğrayın ve bir karıştırma kabına alın….

FİT MUFFİN

MALZEMELER 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı bal 2 muz 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 paket vanilya Kurutulmuş yaban mersini HAZIRLANIŞI Yulaf ezmesi, yoğurt, bal, muz, kabartma tozu ve vanilyayı pürüzsüz bir kıvam…

KARNABAHAR PİLAVI

4 KİŞİLİK MALZEMELER 1 orta boy karnabahar 1 havuç 2 diş sarımsak Yarım limonun suyu 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu 5-6 dal yeşil soğan Yarım su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri Tuz Karabiber ÜZERİ İÇİN Dereotu HAZIRLANIŞI Karnabaharı küçük parçalara…

ELMALI YAĞSIZ KEK

MALZEMELER 2 yumurta 1 çay bardağı esmer toz şeker 1çay bardağı süt 1 yemek kaşığı bal 2 çay bardağı kepekli un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı tarçın 1 çay bardağı iri kırılmış ceviz 2 elma…

PİŞMEYEN KURABİYE

MALZEMELER 1 su bardağı yulaf ezmesi 3 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi HAZIRLANIŞI Gerekli olan tüm malzemeyi geniş bir kaseye alın. Tüm malzeme iyice özdeşleşinceye kadar karıştırın. Harçtan hafif ıslattığınız bir dondurma kaşığı…

CHIA PUDİNG

4 KİŞİLİK MALZEMELER 2 su bardağı süt 4 yemek kaşığı Chia tohumu 2 hurma 1 paket vanilya 2 yemek kaşığı bal ÜZERİ İÇİN Kuru ananas Kuru çilek HAZIRLANIŞI Sütü geniş bir kaseye alın. Chia tohumu ve çekirdeklerini çıkartıp küp doğradığınız…

KABAK PİZZA

4 KİŞİLİK TABANI İÇİN 6 kabak 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 2 yumurta SOSU İÇİN Yarım çay bardağı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı biber salçası ÜZERİ İÇİN 3 haşlanmış enginar 1 su bardağı dilimlenmiş siyah…

DIYET KURABIYE

1 su bardağı kepek unu 1 su bardağı yulaf ezmesi Yarım su bardağı nesfit 2 yumurta Yarim çay bardağı süt 1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı 1 çay kaşığı tarçın 1 su bardağı kuru meyve (üzüm, erik, kayısı evinizde ne varsa)…

GRANOLA

Malzemeler Badem Ceviz Fındık Yulaf Kuru üzüm Tarçın Bal Hazırlanışı Badem, fındık ve cevizi iri iri kıyıp yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine yayın. Üzerine toz tarçın serperek önceden 150 derecede ısıtılmış fırında yaklaşık 45 dakika pişirin. Sıcakken üzerine bir miktar…

ELMA CİPSİ

Malzemeler 2 elma Yarım limon Tarçın Hazirlanisi Elmaları incecik dilimleyin. Üzerlerine 1-2 damla limon suyu damlatarak parmağınızla yüzeyine yayın. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin ve üzerine tarçın serpin. 100 derece fırında 1 saat pişirin. Afiyet olsun.