Category: Sağlıklı Tarifler

LİMON VE SARIMSAK SOSLU KABAK MAKARNA

4 KİŞİLİK MALZEMELER 6-7 büyük boy kabak SOSU İÇİN 4 diş sarımsak 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1.5 limonun suyu Yarım limonun rendelenmiş kabuğu Yarım çay bardağı kuru domates 5-6 dal dereotu 4-5 dal maydanoz 3-4 dal yeşil soğan Tuz Karabiber…

BAL KABAĞI TOPLARI

20 ADET MALZEMELER 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı bal kabağı püresi 1/4 su bardağı chia tohumu 1/4 su bardağı bal 1 tatlı kaşığı vanilya esansı 1 çay kaşığı tarçın Yarım su bardağı damla çikolata HAZIRLANIŞI 1 Yulaf…

FIRINDA HAMURSUZ PAZI BÖREĞİ

6 KİŞİLİK MALZEMELER 1 demet pazı 3 dal yeşil soğan 2 yumurta Yarım çay bardağı yulaf kepeği 1 çay bardağı lor peyniri ÜZERİ İÇİN Trabzon çeçil peyniri Çörekotu HAZIRLANIŞI Yıkayıp süzdüğünüz pazı yapraklarını ince doğrayın ve bir karıştırma kabına alın….

FİT MUFFİN

MALZEMELER 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı bal 2 muz 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 paket vanilya Kurutulmuş yaban mersini HAZIRLANIŞI Yulaf ezmesi, yoğurt, bal, muz, kabartma tozu ve vanilyayı pürüzsüz bir kıvam…

KARNABAHAR PİLAVI

4 KİŞİLİK MALZEMELER 1 orta boy karnabahar 1 havuç 2 diş sarımsak Yarım limonun suyu 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu 5-6 dal yeşil soğan Yarım su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri Tuz Karabiber ÜZERİ İÇİN Dereotu HAZIRLANIŞI Karnabaharı küçük parçalara…

ELMALI YAĞSIZ KEK

MALZEMELER 2 yumurta 1 çay bardağı esmer toz şeker 1çay bardağı süt 1 yemek kaşığı bal 2 çay bardağı kepekli un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı tarçın 1 çay bardağı iri kırılmış ceviz 2 elma…

PİŞMEYEN KURABİYE

MALZEMELER 1 su bardağı yulaf ezmesi 3 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi HAZIRLANIŞI Gerekli olan tüm malzemeyi geniş bir kaseye alın. Tüm malzeme iyice özdeşleşinceye kadar karıştırın. Harçtan hafif ıslattığınız bir dondurma kaşığı…

CHIA PUDİNG

4 KİŞİLİK MALZEMELER 2 su bardağı süt 4 yemek kaşığı Chia tohumu 2 hurma 1 paket vanilya 2 yemek kaşığı bal ÜZERİ İÇİN Kuru ananas Kuru çilek HAZIRLANIŞI Sütü geniş bir kaseye alın. Chia tohumu ve çekirdeklerini çıkartıp küp doğradığınız…

KABAK PİZZA

4 KİŞİLİK TABANI İÇİN 6 kabak 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 2 yumurta SOSU İÇİN Yarım çay bardağı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı biber salçası ÜZERİ İÇİN 3 haşlanmış enginar 1 su bardağı dilimlenmiş siyah…

DIYET KURABIYE

1 su bardağı kepek unu 1 su bardağı yulaf ezmesi Yarım su bardağı nesfit 2 yumurta Yarim çay bardağı süt 1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı 1 çay kaşığı tarçın 1 su bardağı kuru meyve (üzüm, erik, kayısı evinizde ne varsa)…